Crossfit
Crossfit
CrossFit is a high-intensity fitness program that incorporates functional movements from various disciplines.
CrossFit is a high-intensity fitness program that incorporates functional movements from various disciplines.
Duration
60 minutes
Schedule
Every day
More about crossfit
Welcome to our CrossFit class, a high-intensity and functional fitness program that challenges your strength, endurance, and overall physical fitness. Whether you're an athlete or a fitness enthusiast looking to elevate your workouts, CrossFit offers a dynamic and supportive environment to help you reach your goals.
What to expect
In our CrossFit class, you can anticipate a dynamic and challenging fitness experience that combines strength training, endurance conditioning, and functional movements. Here's what you can expect during your session:
More about crossfit
Welcome to our CrossFit class, a high-intensity and functional fitness program that challenges your strength, endurance, and overall physical fitness. Whether you're an athlete or a fitness enthusiast looking to elevate your workouts, CrossFit offers a dynamic and supportive environment to help you reach your goals.
What to expect
In our CrossFit class, you can anticipate a dynamic and challenging fitness experience that combines strength training, endurance conditioning, and functional movements. Here's what you can expect during your session:
Varied workouts: CrossFit is renowned for its constantly varied workouts. Each class offers a unique blend of exercises, ensuring that you're continually challenged and never bored.
Varied workouts: CrossFit is renowned for its constantly varied workouts. Each class offers a unique blend of exercises, ensuring that you're continually challenged and never bored.
Varied workouts: CrossFit is renowned for its constantly varied workouts. Each class offers a unique blend of exercises, ensuring that you're continually challenged and never bored.
Functional movements: You'll engage in functional movements that mimic real-life activities, making CrossFit highly practical for improving overall fitness and enhancing your ability to perform everyday tasks.
Functional movements: You'll engage in functional movements that mimic real-life activities, making CrossFit highly practical for improving overall fitness and enhancing your ability to perform everyday tasks.
Functional movements: You'll engage in functional movements that mimic real-life activities, making CrossFit highly practical for improving overall fitness and enhancing your ability to perform everyday tasks.
High intensity: Be prepared for high-intensity workouts that push your limits and help you build strength, power, and endurance.
High intensity: Be prepared for high-intensity workouts that push your limits and help you build strength, power, and endurance.
High intensity: Be prepared for high-intensity workouts that push your limits and help you build strength, power, and endurance.
Strength and conditioning: CrossFit focuses on building both strength and cardiovascular endurance, creating a well-rounded and capable athlete.
Strength and conditioning: CrossFit focuses on building both strength and cardiovascular endurance, creating a well-rounded and capable athlete.
Strength and conditioning: CrossFit focuses on building both strength and cardiovascular endurance, creating a well-rounded and capable athlete.
Benefits of attending classes
Cardiovascular endurance
Cardiovascular endurance
Cardiovascular endurance
Improved agility and coordination
Improved agility and coordination
Improved agility and coordination
Resilient mental toughness
Resilient mental toughness
Resilient mental toughness
Who can join
Our class is open to participants of all fitness levels. Whether you're new to exercise or a seasoned fitness enthusiast, our instructor will provide options to tailor the workout to your specific needs and abilities.
About our crossfit instructor
Whether you're new to CrossFit or looking to advance your skills, our dedicated instructor is here to guide and support you on your fitness journey. Our CrossFit classes are led by highly experienced and certified instructors who are passionate about fitness and dedicated to helping you achieve your goals. Here's what you can expect from our knowledgeable CrossFit instructor.
About our crossfit instructor
Whether you're new to CrossFit or looking to advance your skills, our dedicated instructor is here to guide and support you on your fitness journey. Our CrossFit classes are led by highly experienced and certified instructors who are passionate about fitness and dedicated to helping you achieve your goals. Here's what you can expect from our knowledgeable CrossFit instructor.
Book your classes today!
Book your class today and step onto your mat at Shanti!
“Our mission is to create a sacred space where individuals can embark on a transformative journey of self-discovery and holistic well-being. Through the practice of yoga, we strive to empower our community, fostering inner peace, balance, and a profound connection with oneself.”
Paityn Carder
Founder
“Our mission is to create a sacred space where individuals can embark on a transformative journey of self-discovery and holistic well-being. Through the practice of yoga, we strive to empower our community, fostering inner peace, balance, and a profound connection with oneself.”
Paityn Carder
Founder
What our clients say
What our clients say
5.0
"Polecam calym sercem. Pamela jest najlepsza, wspaniala osoba z pełnym zaangażowaniem ❤️"
Anna
5.0
"Pamela prowadzi zajęcia z ogromnym zaangażowaniem – choreografie są świetne, a dzięki jej doświadczeniu nauka tańca to sama przyjemność"
Magda
5.0
"Pamela to świetna instruktorka i tancerka. Jej choreografie są zawsze ciekawe i unikatowe. Tworzy niezapomniane projekty. Polecam gorąco! 😊"
Justyna
5.0
"Najlepsza atmosfera ever! Zajęcia u Pameli to nie tylko trening, ale też miejsce, gdzie poznaje się świetnych ludzi i wychodzi z uśmiechem na twarzy. Zero spiny, dużo dobrej energii i zabawy. Polecam każdemu, kto chce tańczyć i czuć się jak w swojej ekipie."
Magda
5.0
"Pamela Lisek to wspaniała tancerka i nauczyciel i wieloletnim doświadczeniem. Miejsce, które tworzy jest absolutnie wyjątkowe. Panuje w nim wspaniała atmosfera, sprzyjająca zarówno rozwojowi, jak i świetnej zabawie. Jeśli poszukujecie swojego miejsca do tańca - z całego serca polecam Noise :)"
Joanna
5.0
"Zawsze byłam introwertyczką i bałam się, że na zajęciach tanecznych będę się czuła skrępowana. U Pameli jest zupełnie odwrotnie — zero oceny, masa wsparcia i ciepłej energii. Dzięki niej odważyłam się naprawdę tańczyć i… nawet polubiłam występowanie przed grupą"
Katarzyna
5.0
"Najlepsza szkoła tańca w Krakowie!🤍 Szczególne słowa uznania należą się Pameli, która jest nie tylko fantastyczną instruktorką, ale też osobą z niesamowitym podejściem do ludzi. Potrafi stworzyć przyjazną atmosferę, w której każdy czuje się komfortowo i pewnie. Pamela zaraża uśmiechem, cierpliwie tłumaczy i inspiruje ✨ Gorąco polecam!"
Renata
5.0
"Zajęcia są świetne- pełne energii, pasji i pozytywnej atmosfery, a pani Pamela jest bardzo profesjonalna i zaangażowana w rozwój uczestników."
Tomasz
5.0
"Pamela to tancerka, instruktorka i choreografka z ogromnym doświadczeniem, talentem i niepowtarzalną charyzmą. Jej zajęcia to czysta przyjemność - pełne energii, pasji i świetnej atmosfery. Pod jej okiem można bardzo szybko się rozwinąć i odkryć prawdziwą radość z tańca. Gorąco polecam każdemu, kto chce tańczyć i czerpać z tego maksimum satysfakcji!!!"
Alicja
5.0
"Miałem okazję kilkukrotnie oglądać występy Pameli Lisek oraz jej podopiecznych i za każdym razem byłem pod ogromnym wrażeniem. Pamela to niezwykle utalentowana tancerka, której pasja i energia widać w każdym ruchu. Widać, że wkłada w to całe serce i że taniec to jej pasja. Dzieciaki pod jej okiem wyglądają na pewne siebie, szczęśliwe i świetnie się bawią na scenie, a przy tym wszystko jest naprawdę dobrze przygotowane. Mega szacun, bo to nie tylko talent, ale i ogrom pracy, a efekt jest po prostu super przyjemny do oglądania."
Kamil
5.0
"Pamela jest świetną tancerką i instruktorką ze wspaniałym podejściem do ludzi! W każdym potrafi obudzić pasje, a atmosfera na zajęciach jest niepowtarzalna. Z całego serca polecam!"
Kasia
5.0
"Pamela to genialna tancerka i instruktorka z ogromną wiedzą i doświadczeniem, przepiękna osoba pełna pozytywnej energii oraz godna zaufania! Na jej zajęciach nie zabraknie cennej wiedzy połączonej z dużą dawką inspiracji i dobrej zabawy, bardzo polecam zajęcia Pameli!!!"
Monika
5.0
"Pamela to tancerka, instruktorka i choreografka z ogromnym doświadczeniem, talentem i niepowtarzalną charyzmą. Jej zajęcia to czysta przyjemność - pełne energii, pasji i świetnej atmosfery. Pod jej okiem można bardzo szybko się rozwinąć i odkryć prawdziwą radość z tańca. Gorąco polecam każdemu, kto chce tańczyć i czerpać z tego maksimum satysfakcji!!!"
Alicja
5.0
"Najlepsza atmosfera ever! Zajęcia u Pameli to nie tylko trening, ale też miejsce, gdzie poznaje się świetnych ludzi i wychodzi z uśmiechem na twarzy. Zero spiny, dużo dobrej energii i zabawy. Polecam każdemu, kto chce tańczyć i czuć się jak w swojej ekipie.”
Magda
5.0
"Zawsze byłam introwertyczką i bałam się, że na zajęciach tanecznych będę się czuła skrępowana. U Pameli jest zupełnie odwrotnie — zero oceny, masa wsparcia i ciepłej energii. Dzięki niej odważyłam się naprawdę tańczyć i… nawet polubiłam występowanie przed grupą"
Katarzyna
5.0
"Miałem okazję kilkukrotnie oglądać występy Pameli Lisek oraz jej podopiecznych i za każdym razem byłem pod ogromnym wrażeniem. Pamela to niezwykle utalentowana tancerka, której pasja i energia widać w każdym ruchu. Widać, że wkłada w to całe serce i że taniec to jej pasja. Dzieciaki pod jej okiem wyglądają na pewne siebie, szczęśliwe i świetnie się bawią na scenie, a przy tym wszystko jest naprawdę dobrze przygotowane. Mega szacun, bo to nie tylko talent, ale i ogrom pracy, a efekt jest po prostu super przyjemny do oglądania."
Kamil
5.0
"Pamela to świetna instruktorka i tancerka. Jej choreografie są zawsze ciekawe i unikatowe. Tworzy niezapomniane projekty. Polecam gorąco! 😊"
Justyna
5.0
"Pamela prowadzi zajęcia z ogromnym zaangażowaniem – choreografie są świetne, a dzięki jej doświadczeniu nauka tańca to sama przyjemność."
Magda
5.0
"Pamela to tancerka, instruktorka i choreografka z ogromnym doświadczeniem, talentem i niepowtarzalną charyzmą. Jej zajęcia to czysta przyjemność - pełne energii, pasji i świetnej atmosfery. Pod jej okiem można bardzo szybko się rozwinąć i odkryć prawdziwą radość z tańca. Gorąco polecam każdemu, kto chce tańczyć i czerpać z tego maksimum satysfakcji!!!"
Alicja
5.0
"Najlepsza atmosfera ever! Zajęcia u Pameli to nie tylko trening, ale też miejsce, gdzie poznaje się świetnych ludzi i wychodzi z uśmiechem na twarzy. Zero spiny, dużo dobrej energii i zabawy. Polecam każdemu, kto chce tańczyć i czuć się jak w swojej ekipie.”
Magda
5.0
"Zawsze byłam introwertyczką i bałam się, że na zajęciach tanecznych będę się czuła skrępowana. U Pameli jest zupełnie odwrotnie — zero oceny, masa wsparcia i ciepłej energii. Dzięki niej odważyłam się naprawdę tańczyć i… nawet polubiłam występowanie przed grupą"
Katarzyna
5.0
"Miałem okazję kilkukrotnie oglądać występy Pameli Lisek oraz jej podopiecznych i za każdym razem byłem pod ogromnym wrażeniem. Pamela to niezwykle utalentowana tancerka, której pasja i energia widać w każdym ruchu. Widać, że wkłada w to całe serce i że taniec to jej pasja. Dzieciaki pod jej okiem wyglądają na pewne siebie, szczęśliwe i świetnie się bawią na scenie, a przy tym wszystko jest naprawdę dobrze przygotowane. Mega szacun, bo to nie tylko talent, ale i ogrom pracy, a efekt jest po prostu super przyjemny do oglądania."
Kamil
5.0
"Pamela to świetna instruktorka i tancerka. Jej choreografie są zawsze ciekawe i unikatowe. Tworzy niezapomniane projekty. Polecam gorąco! 😊"
Justyna
5.0
"Pamela prowadzi zajęcia z ogromnym zaangażowaniem – choreografie są świetne, a dzięki jej doświadczeniu nauka tańca to sama przyjemność."
Magda