Basic yoga
Basic yoga
Basic yoga classes introduce participants to fundamental yoga poses, breathing techniques, and relaxation exercises.
Basic yoga classes introduce participants to fundamental yoga poses, breathing techniques, and relaxation exercises.
Duration
60 minutes
Schedule
Every day
About yoga classes
Welcome to our Basic Yoga class, where we embark on a journey of physical and mental well-being through the ancient practice of yoga. This class is thoughtfully designed for beginners, offering a gentle introduction to yoga's transformative power.
What to expect
In our Basic Yoga class, you can anticipate a welcoming and tranquil atmosphere that invites you to explore the foundations of yoga practice. Here's what you can expect during your session:
About yoga classes
Welcome to our Basic Yoga class, where we embark on a journey of physical and mental well-being through the ancient practice of yoga. This class is thoughtfully designed for beginners, offering a gentle introduction to yoga's transformative power.
What to expect
In our Basic Yoga class, you can anticipate a welcoming and tranquil atmosphere that invites you to explore the foundations of yoga practice. Here's what you can expect during your session:
Guided asana practice: Begin with a gentle warm-up followed by a series of foundational yoga poses, guided by our experienced instructor. These poses are selected to improve flexibility, build strength, and enhance overall body awareness.
Guided asana practice: Begin with a gentle warm-up followed by a series of foundational yoga poses, guided by our experienced instructor. These poses are selected to improve flexibility, build strength, and enhance overall body awareness.
Guided asana practice: Begin with a gentle warm-up followed by a series of foundational yoga poses, guided by our experienced instructor. These poses are selected to improve flexibility, build strength, and enhance overall body awareness.
Breath awareness: Throughout the class, you'll be encouraged to focus on your breath, synchronizing it with movement. Learn basic pranayama techniques to calm the mind and deepen your practice.
Breath awareness: Throughout the class, you'll be encouraged to focus on your breath, synchronizing it with movement. Learn basic pranayama techniques to calm the mind and deepen your practice.
Breath awareness: Throughout the class, you'll be encouraged to focus on your breath, synchronizing it with movement. Learn basic pranayama techniques to calm the mind and deepen your practice.
Mindful relaxation: Enjoy moments of relaxation and mindfulness, allowing you to release tension, reduce stress, and experience a sense of inner peace.
Mindful relaxation: Enjoy moments of relaxation and mindfulness, allowing you to release tension, reduce stress, and experience a sense of inner peace.
Mindful relaxation: Enjoy moments of relaxation and mindfulness, allowing you to release tension, reduce stress, and experience a sense of inner peace.
Personalized adjustments: Our instructor will provide individualized guidance and adjustments to ensure proper alignment and safety in your practice. Feel free to ask questions and seek clarification as needed.
Personalized adjustments: Our instructor will provide individualized guidance and adjustments to ensure proper alignment and safety in your practice. Feel free to ask questions and seek clarification as needed.
Personalized adjustments: Our instructor will provide individualized guidance and adjustments to ensure proper alignment and safety in your practice. Feel free to ask questions and seek clarification as needed.
Benefits of attending classes
Improved flexibility
Improved flexibility
Improved flexibility
Enhanced strength
Enhanced strength
Enhanced strength
Stress reduction
Stress reduction
Stress reduction
Who can join
Our class is open to participants of all fitness levels. Whether you're new to exercise or a seasoned fitness enthusiast, our instructor will provide options to tailor the workout to your specific needs and abilities.
About our yoga instructor
Whether you're new to yoga or looking to advance your skills, our dedicated yoga instructor is here to guide and support you on your fitness journey. Our instructor is highly experienced and holds relevant certifications in yoga methodology. They are passionate about fitness and dedicated to helping you achieve your goals. Here's what you can expect from our knowledgeable Pilates instructor.
About our yoga instructor
Whether you're new to yoga or looking to advance your skills, our dedicated yoga instructor is here to guide and support you on your fitness journey. Our instructor is highly experienced and holds relevant certifications in yoga methodology. They are passionate about fitness and dedicated to helping you achieve your goals. Here's what you can expect from our knowledgeable Pilates instructor.
Book your classes today!
Book your class today and step onto your mat at Shanti!
“Our mission is to create a sacred space where individuals can embark on a transformative journey of self-discovery and holistic well-being. Through the practice of yoga, we strive to empower our community, fostering inner peace, balance, and a profound connection with oneself.”
Paityn Carder
Founder
“Our mission is to create a sacred space where individuals can embark on a transformative journey of self-discovery and holistic well-being. Through the practice of yoga, we strive to empower our community, fostering inner peace, balance, and a profound connection with oneself.”
Paityn Carder
Founder
What our clients say
What our clients say
5.0
"Polecam calym sercem. Pamela jest najlepsza, wspaniala osoba z pełnym zaangażowaniem ❤️"
Anna
5.0
"Pamela prowadzi zajęcia z ogromnym zaangażowaniem – choreografie są świetne, a dzięki jej doświadczeniu nauka tańca to sama przyjemność"
Magda
5.0
"Pamela to świetna instruktorka i tancerka. Jej choreografie są zawsze ciekawe i unikatowe. Tworzy niezapomniane projekty. Polecam gorąco! 😊"
Justyna
5.0
"Najlepsza atmosfera ever! Zajęcia u Pameli to nie tylko trening, ale też miejsce, gdzie poznaje się świetnych ludzi i wychodzi z uśmiechem na twarzy. Zero spiny, dużo dobrej energii i zabawy. Polecam każdemu, kto chce tańczyć i czuć się jak w swojej ekipie."
Magda
5.0
"Pamela Lisek to wspaniała tancerka i nauczyciel i wieloletnim doświadczeniem. Miejsce, które tworzy jest absolutnie wyjątkowe. Panuje w nim wspaniała atmosfera, sprzyjająca zarówno rozwojowi, jak i świetnej zabawie. Jeśli poszukujecie swojego miejsca do tańca - z całego serca polecam Noise :)"
Joanna
5.0
"Zawsze byłam introwertyczką i bałam się, że na zajęciach tanecznych będę się czuła skrępowana. U Pameli jest zupełnie odwrotnie — zero oceny, masa wsparcia i ciepłej energii. Dzięki niej odważyłam się naprawdę tańczyć i… nawet polubiłam występowanie przed grupą"
Katarzyna
5.0
"Najlepsza szkoła tańca w Krakowie!🤍 Szczególne słowa uznania należą się Pameli, która jest nie tylko fantastyczną instruktorką, ale też osobą z niesamowitym podejściem do ludzi. Potrafi stworzyć przyjazną atmosferę, w której każdy czuje się komfortowo i pewnie. Pamela zaraża uśmiechem, cierpliwie tłumaczy i inspiruje ✨ Gorąco polecam!"
Renata
5.0
"Zajęcia są świetne- pełne energii, pasji i pozytywnej atmosfery, a pani Pamela jest bardzo profesjonalna i zaangażowana w rozwój uczestników."
Tomasz
5.0
"Pamela to tancerka, instruktorka i choreografka z ogromnym doświadczeniem, talentem i niepowtarzalną charyzmą. Jej zajęcia to czysta przyjemność - pełne energii, pasji i świetnej atmosfery. Pod jej okiem można bardzo szybko się rozwinąć i odkryć prawdziwą radość z tańca. Gorąco polecam każdemu, kto chce tańczyć i czerpać z tego maksimum satysfakcji!!!"
Alicja
5.0
"Miałem okazję kilkukrotnie oglądać występy Pameli Lisek oraz jej podopiecznych i za każdym razem byłem pod ogromnym wrażeniem. Pamela to niezwykle utalentowana tancerka, której pasja i energia widać w każdym ruchu. Widać, że wkłada w to całe serce i że taniec to jej pasja. Dzieciaki pod jej okiem wyglądają na pewne siebie, szczęśliwe i świetnie się bawią na scenie, a przy tym wszystko jest naprawdę dobrze przygotowane. Mega szacun, bo to nie tylko talent, ale i ogrom pracy, a efekt jest po prostu super przyjemny do oglądania."
Kamil
5.0
"Pamela jest świetną tancerką i instruktorką ze wspaniałym podejściem do ludzi! W każdym potrafi obudzić pasje, a atmosfera na zajęciach jest niepowtarzalna. Z całego serca polecam!"
Kasia
5.0
"Pamela to genialna tancerka i instruktorka z ogromną wiedzą i doświadczeniem, przepiękna osoba pełna pozytywnej energii oraz godna zaufania! Na jej zajęciach nie zabraknie cennej wiedzy połączonej z dużą dawką inspiracji i dobrej zabawy, bardzo polecam zajęcia Pameli!!!"
Monika
5.0
"Pamela to tancerka, instruktorka i choreografka z ogromnym doświadczeniem, talentem i niepowtarzalną charyzmą. Jej zajęcia to czysta przyjemność - pełne energii, pasji i świetnej atmosfery. Pod jej okiem można bardzo szybko się rozwinąć i odkryć prawdziwą radość z tańca. Gorąco polecam każdemu, kto chce tańczyć i czerpać z tego maksimum satysfakcji!!!"
Alicja
5.0
"Najlepsza atmosfera ever! Zajęcia u Pameli to nie tylko trening, ale też miejsce, gdzie poznaje się świetnych ludzi i wychodzi z uśmiechem na twarzy. Zero spiny, dużo dobrej energii i zabawy. Polecam każdemu, kto chce tańczyć i czuć się jak w swojej ekipie.”
Magda
5.0
"Zawsze byłam introwertyczką i bałam się, że na zajęciach tanecznych będę się czuła skrępowana. U Pameli jest zupełnie odwrotnie — zero oceny, masa wsparcia i ciepłej energii. Dzięki niej odważyłam się naprawdę tańczyć i… nawet polubiłam występowanie przed grupą"
Katarzyna
5.0
"Miałem okazję kilkukrotnie oglądać występy Pameli Lisek oraz jej podopiecznych i za każdym razem byłem pod ogromnym wrażeniem. Pamela to niezwykle utalentowana tancerka, której pasja i energia widać w każdym ruchu. Widać, że wkłada w to całe serce i że taniec to jej pasja. Dzieciaki pod jej okiem wyglądają na pewne siebie, szczęśliwe i świetnie się bawią na scenie, a przy tym wszystko jest naprawdę dobrze przygotowane. Mega szacun, bo to nie tylko talent, ale i ogrom pracy, a efekt jest po prostu super przyjemny do oglądania."
Kamil
5.0
"Pamela to świetna instruktorka i tancerka. Jej choreografie są zawsze ciekawe i unikatowe. Tworzy niezapomniane projekty. Polecam gorąco! 😊"
Justyna
5.0
"Pamela prowadzi zajęcia z ogromnym zaangażowaniem – choreografie są świetne, a dzięki jej doświadczeniu nauka tańca to sama przyjemność."
Magda
5.0
"Pamela to tancerka, instruktorka i choreografka z ogromnym doświadczeniem, talentem i niepowtarzalną charyzmą. Jej zajęcia to czysta przyjemność - pełne energii, pasji i świetnej atmosfery. Pod jej okiem można bardzo szybko się rozwinąć i odkryć prawdziwą radość z tańca. Gorąco polecam każdemu, kto chce tańczyć i czerpać z tego maksimum satysfakcji!!!"
Alicja
5.0
"Najlepsza atmosfera ever! Zajęcia u Pameli to nie tylko trening, ale też miejsce, gdzie poznaje się świetnych ludzi i wychodzi z uśmiechem na twarzy. Zero spiny, dużo dobrej energii i zabawy. Polecam każdemu, kto chce tańczyć i czuć się jak w swojej ekipie.”
Magda
5.0
"Zawsze byłam introwertyczką i bałam się, że na zajęciach tanecznych będę się czuła skrępowana. U Pameli jest zupełnie odwrotnie — zero oceny, masa wsparcia i ciepłej energii. Dzięki niej odważyłam się naprawdę tańczyć i… nawet polubiłam występowanie przed grupą"
Katarzyna
5.0
"Miałem okazję kilkukrotnie oglądać występy Pameli Lisek oraz jej podopiecznych i za każdym razem byłem pod ogromnym wrażeniem. Pamela to niezwykle utalentowana tancerka, której pasja i energia widać w każdym ruchu. Widać, że wkłada w to całe serce i że taniec to jej pasja. Dzieciaki pod jej okiem wyglądają na pewne siebie, szczęśliwe i świetnie się bawią na scenie, a przy tym wszystko jest naprawdę dobrze przygotowane. Mega szacun, bo to nie tylko talent, ale i ogrom pracy, a efekt jest po prostu super przyjemny do oglądania."
Kamil
5.0
"Pamela to świetna instruktorka i tancerka. Jej choreografie są zawsze ciekawe i unikatowe. Tworzy niezapomniane projekty. Polecam gorąco! 😊"
Justyna
5.0
"Pamela prowadzi zajęcia z ogromnym zaangażowaniem – choreografie są świetne, a dzięki jej doświadczeniu nauka tańca to sama przyjemność."
Magda